Una dieta muy tranquila

Hoy es viernes, y como hoy cumplo una semana en este blog decidi hacer los VIERNES DE DIETAS(:
Como casi no tengo visitas y las chicas hermosas que me han leido e incluso comentado (les agradezco) le hablare hoy por hoy a todas las futuras visitantes...
Viernes de dieta consistirá en subir lo que comí en toda la semana, si me funciono y cuanto baje...
Las que vieron mis publicaciones anteriores decia que hoy subiria la dieta que hice esta semana y lo prometido es deuda.
Esta dieta es muy sencilla para llevar una semana dalay y la hice debido a que enferme y tenia que comer algo sino el medicamento me tiraba en cama (el domingo lo experimente), basta de parlataneria y apunta:

Lunes:
          Desayuno: un vaso de leche y uno de agua
          Comida: nada
          Cena: nada, solo mi vaso de agua

Martes:

          Desayuno: un vaso de leche y uno de agua
          Comida: 2 taquitos doraditos sin nada (hoy me tocaba el medicamento mas fuerte asi que no tuve miedo de comer grasita) y ademas que hice mucho ejercicio aunque por mi tratamiento no este permitido asi que si sabes que haras ejercicio come algo con grasita y si no, busca una alternativa
          Cena: nada(:

Miercoles:
          Desayuno: un vaso de leche y uno de agua
          Comida: nada
          Cena:  un Sanwich con pan integral,  jamon de pavo y queso... yo aqui abuse y le puse tantita mayonesa, aun no me acostumbro a vivir sin ella pero tu puedes optar por quitarla y comer la mitad del sanwich y una pequeña porcion de arroz blanco hervido con agua(: los japoneses y chinos por eso estan tan delgados

Jueves:
          Desayuno: la culpa de ayer fue barbara asi que nada(:
          Comida: nada
          Cena: nada, solo mi vaso de agua

Viernes:

          Desayuno: 3 galletas integrales
          Comida: 3 taquitos
          Cena: nada
P.D: yo tenia que ingerir grasitas para que el medicamento no me hiciera tanto daño, pero tu puedes sustituirlas con verduras hervidas. Mas sin embargo esta dieta no me hizo subir y baje 500 gramos.
La proxima semana hare la dieta de la manzana con mis alteraciones(: yo les cuento que tal me fue